Langsung ke Pelatihan Video untuk Yoga

Health

Berbagai postur yoga telah lama digunakan sebagai dasar untuk gerakan peregangan yang ditentukan untuk atlet atau digunakan dalam bentuk latihan lainnya. Maka, tidak mengherankan bahwa banjir kaset yoga menghantam pasar.

Ada kaset untuk atlet tingkat Olimpiade dan kaset untuk pemula peringkat. Ada kaset-kaset yang akan menantang kekuatan dan daya tahan Anda, dan kaset-kaset yang akan menidurkan Anda menjadi relaksasi yang menyenangkan.

Inilah empat kaset yoga, dari yang paling sulit hingga yang paling dasar. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan untuk memulai adalah pakaian yang nyaman dan permukaan yang tidak selip seperti tikar yang lengket.

Merangkul Kekuatan Yoga
Rekaman ini, dipimpin oleh instruktur Los Angeles, Mark Blanchard, adalah versi yoga dari kamp pelatihan. Ini adalah 85 menit yang menantang dari gerakan konstan yang dirancang untuk membangun kekuatan dan daya tahan, dengan Blanchard memimpin kelas yang terdiri dari 13 pria dan wanita.

Rekaman itu ditagih sesuai untuk semua tingkatan, dan ada segmen 5 menit di awal yang menawarkan ringkasan cepat tentang bagaimana melakukan banyak pose yoga dasar dalam rekaman itu.

Tapi itu tidak cukup untuk pemula, dan sisa rekaman itu terlalu berat bagi mereka yang tidak sehat. Anda dapat mengatakan bahwa Blanchard tidak terlalu tertarik pada pendatang baru untuk yoga karena dia mengabaikan orang miskin yang meraba-raba di barisan belakang yang memiliki sedikit fleksibilitas.

Terlepas dari kekurangan ini, rekaman ini adalah latihan yang sangat menantang dan efektif, dinilai dari keringat yang mengalir dari anggota kelas. Tetapi kecuali jika Anda sudah dalam kondisi yang baik – dan menurut standar rekaman ini, itu berarti Anda dapat melakukan push-up, menyeimbangkan dengan mudah pada satu kaki dan memiliki baja abs – Anda akan lebih baik dengan pita yang lebih mudah .

Zona Yoga: Kekuatan Yoga untuk Kekuatan dan Daya Tahan
Rutinitas ini memberikan pengantar yang bagus untuk postur kekuatan yoga yang membangun kekuatan. Itu diajarkan oleh Lisa Bennett, yang memimpin dua olahragawan melalui kelas 55 menit.

Seorang yang berolahraga adalah seorang pemula; yang lain lebih maju. Para pemula akan berbesar hati melihat bahwa Bennett mencurahkan banyak waktu untuk membantu Gina, sang pemula, menemukan versi postur yang dimodifikasi yang memungkinkannya menyelesaikan setiap segmen rutinitas. Dan veteran dapat belajar banyak dari pekerjaannya dengan Charles saat dia membimbingnya ke langkah yang lebih menantang.

Salah satu kekuatan utama Bennett adalah kemampuannya untuk memberikan deskripsi yang jelas dan terperinci tentang bentuk yang tepat, dari sudut lutut yang tertekuk ke arah lengan yang diperpanjang.

Meskipun ada kerja keras yang harus dilakukan dalam rutinitas ini, nada menghibur Bennett dan sikap pengertian membuatnya menyenangkan.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*